喝普洱茶的誤區(qū)

　　喝普洱茶的誤區(qū)一：喜歡過(guò)量喝新普洱茶。應(yīng)該不少朋友存在新茶的所含有的營(yíng)養(yǎng)元素越多吧！其實(shí)不是這樣的，一來(lái)新采摘回來(lái)的普洱茶含有未經(jīng)氧化的多酚等物質(zhì)，這類特質(zhì)會(huì)刺激到我們的腸胃，所以普洱茶新茶不適宜過(guò)量喝，建議最好存放半個(gè)月以后再喝。

　　喝普洱茶的誤區(qū)二：整年只喝普洱茶。有些茶友因?yàn)橹幌矚g普洱茶的味道，于是整年都只喝普洱茶，從來(lái)沒(méi)有更換，但在此小編并不提倡如此喝普洱茶，因?yàn)椴枞~的種類不同，所起到的功能均不相同，加上每個(gè)季節(jié)的氣候不同，所以應(yīng)該要根據(jù)節(jié)氣來(lái)轉(zhuǎn)換茶葉，如夏天多喝花茶有利散發(fā)寒邪，在夏季就不太適宜喝發(fā)酵茶等。建議：家里可以多準(zhǔn)備不同種類的茶葉，每隔一段時(shí)間換一種茶葉來(lái)喝

　　喝普洱茶的誤區(qū)三：使用茶代替水喝。很多茶友們都會(huì)普遍都會(huì)有這個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為普洱茶既可以起到保健作用，而自己又喜歡喝茶，所以每天都喝普洱茶以此來(lái)代替白開水，只是這樣是行不通的，雖然普洱茶是有很多微量特質(zhì)，但若是攝入過(guò)多就不會(huì)吸收，所而起到反作用。建議：喝普洱茶應(yīng)該是每天喝1-2次，飲茶和飲水的量要對(duì)半，而且要控制好一天普洱茶的茶量，在12-15克左右。

　　喝普洱茶的誤區(qū)四：隔夜普洱茶更香。對(duì)于這個(gè)誤區(qū)應(yīng)該也有不少朋友存在，認(rèn)為早上喝上這樣的普洱茶能神清氣爽，二來(lái)也不用太浪費(fèi)，只是隔夜的普洱茶經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的發(fā)酵后營(yíng)養(yǎng)特質(zhì)已缺少，而且存在不少細(xì)菌。

　　普洱茶怎么喝健康

　　1、不要空腹喝。普洱茶中含有大量的咖啡堿和茶堿，空腹喝茶容易導(dǎo)致“茶醉”，出現(xiàn)腸胃不適、手腳無(wú)力、心神恍惚等癥狀。所以，不要空腹喝普洱茶，尤其是濃茶。清晨起來(lái)，空腹的時(shí)候喝點(diǎn)淡鹽水、蜂蜜水，才是最合理的減肥清腸方式。

　　2、新茶盡量少喝普洱茶新茶的后發(fā)酵時(shí)間比較短，咖啡堿、活性生物堿含量較高，容易刺激神經(jīng)系統(tǒng)和腸胃粘膜。所以，新茶盡量少喝，偶爾嘗嘗鮮是可以的。買回家的普洱茶新茶最好先在家放置兩三個(gè)月，不僅口感風(fēng)味更佳，對(duì)身體的影響也降到了最低。

　　3、飯前飯后不能大量喝茶不要在飯前和飯后喝大量的普洱茶，茶葉中含有鞣酸和茶堿，會(huì)對(duì)人的消化系統(tǒng)有所影響。正確的喝茶時(shí)間，最好是在飯前和飯后至少半小時(shí)，最好喝淡茶，不要喝太濃。這樣喝茶才是最健康的。

　　4、睡前不喝新生茶晚上9點(diǎn)以后不要喝普洱茶了，不然會(huì)精神興奮，影響睡眠；同時(shí)還會(huì)增加腎臟的負(fù)荷，長(zhǎng)出難看的眼袋。

　　5、特殊時(shí)期不喝茶普洱生茶的茶性較寒，女性在特殊時(shí)期，即“經(jīng)期、孕期、哺乳期”的時(shí)候盡量少喝，吃藥的時(shí)候也不能喝。